Thursday, September 24, 2015

Sidney's At Home 10 Minute Ab Workout

First off, new workout clothes calls for a new workout post! How cute are these new sports bras we each just got from Public Myth!? Regan's pants are from there as well! They have awesome stuff for great deals. Check out their website! 


Sports bras, Pants

Below is Sidney's killer at home 10 minute ab workout. In her words "this workout will probably be way too hard for normal people" (she's obviously super humble ;) so you can also cut everything in half and do it in 5 minutes if you want! Don't feel bad if you do either. Sometimes we swear Sidney is not human!


10 minute Ab Workout:


2 minutes: Plank



2 minutes: Cherry Pickers

2 minutes: Slow Bicycles


2 minutes: Kick Outs

1 minute: Left Side Plank 

1 minute: Right Side Plank



To cut it in half, just do the first four for 1 minute and the last 2 for 30 seconds each! Here is a video of the entire workout:


19 comments :

  1. This is a superb workout exercise for home. It is very useful and helpful for us. Keep it up to share such information with us.

    ReplyDelete
  2. شركة نقل اثاث بالدمام التفاؤل شركة نقل اثاث بالخبر كما انها افضل شركة نقل اثاث بالجبيل نقل عفش واثاث بالجبيل والخبر والقطيف والدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة نقل اثاث بالجبيل

    ReplyDelete
  3. شركة نقل عفش واثاث بالدمام ابيات الشرقيه لخدمات نقل العفش والاثاث بالدمام
    شركة نقل عفش بالدمام
    نقل عفش بالخبر
    شركة نقل اثاث الدمام
    نقل عفش الدمام
    نقل عفش بالدمام
    ان اردت نقل عفش منزلك بالدمام ابيات الشرقية من اهم شركات نقل العفش بالدمام والخبر والجبيل والقطيف والاحساء

    ReplyDelete
  4. http://emcmee.jimdo.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6/ شركة نقل عفش بالرياض
    http://emcmee.jimdo.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D9%81/ شركة نقل عفش بالطائف
    http://emcmee.jimdo.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/ شركة نقل عفش بالدمام
    http://emcmee.jimdo.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A8%D8%AC%D8%AF%D8%A9/ شركة نقل عفش بجدة
    http://emcmee.jimdo.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9/ شركة نقل عفش بالمدينة المنورة

    ReplyDelete
  5. But finding the right home improvement contractor in Pittsburgh PA will require you to spend some time for you will need to compare Kitchen Faucet Review their expertise and experience in the field as well as their ability of coming up with new and unique remodeling plans those are also cost effective at the same time.

    ReplyDelete
  6. In light of high populace and closeness to Toronto city, Brampton has seen an exponential ascent in land costs.clanlab.co.nz

    ReplyDelete
  7. Truly open houses don't work! Land specialists have open houses not to offer your home, but rather to acquire extra customers who are hoping to offer their homes (counting your neighbors). The truth of the matter is, you will probably win the lottery than offer your home with an open house in many zones. www.homyden.com/weed-killer-reviews/

    ReplyDelete
  8. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  9. I am genuinely thankful to the holder of this web page who has shared this wonderful paragraph at at this place Garage Door Installation Jacinto City TX

    ReplyDelete
  10. Don't feel bad if you do either. Sometimes we swear Sidney is not human!homebuyerhoustonhowwebuy

    ReplyDelete
  11. Home, a place where you live respectively with your nearby and friends and family, may mean the entire world to you. You generally needed to improve your home a place to live, giving all solaces to your family. You can do this fair by making changes in your home, however where to get the assets for it. Home Improvement Loan is the answer for your concern. the tool report

    ReplyDelete
  12. They are generally done to enhance lighting, give more space or glamorize the home. Painting estimate NYC

    ReplyDelete
  13. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  14. When you have your list of things to get, the following thing that you need to do is to decide your financial plan for the home improvement venture.electrician woodbury nj

    ReplyDelete
  15. The workers are very affordable, extremely good, and definitely over the task through start to finish. Especially Ricky and Mike! here

    ReplyDelete
  16. At first many people think on what way will their home look nicer and what's the possible design that will fit for the natural aura of the place. https://www.homeremodelingcontractorsca.com/los-angeles-90027-ca/

    ReplyDelete
  17. شركة تنظيف خزانات بالقطيف يقوم العمال لدي شركتنا شركة غسيل مكيفات بالدمام وشركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة بالتصوير للمكيف من الداخل حتي يتم التعيين و التحديد له من الداخل و معرفة ما يوجد به من الداخل من اوساخ او من اتربة او اي شيئ يمكن ان يكون غير نظيف و يقوموا ايضا بالتحديد اذا تواجد به ميكروبات او جراثيم من الداخل حيث ان هذه الميكروبات و الجراثيم من الممكن ان تتسبب للانسانبامراض التنفس
    شركة تنظيف خزانات بالدمام
    شركة تنظيف خزانات بالخبر يتم ايضا القضاء علي اي فطريات من الممكن ان تتواجد بداخل المكيفات حيث يقوموا بفك اي فتحات خاصة بالتهوية و يقوم العمال بالفك للفتحات للتبريد التي يقوم الهواء بالخروج منها و عن طريق هذه الفتحات و يقوم العمال بالادخال لجهاز التنظيف و الغسيل للمكيف و يتم العمل للغسيل الشامل للمكيف من الداخل و ستم غسيل شامل للماكينة من الخارج و يتم المسح الجيد للمكيف قبل ان يتم تركيبه و تنظيفه و سحب ماكينة التنظيف الداخلية منه .
    شركة تنظيف كنب بالخبر

    ReplyDelete
  18. شركة تنظيف كنب بالدمام
    شركة غسيل كنب بالدمام ؤسسه انوار طيبه تعتبر أفضل شركة تنظيف فلل وشقق بالدمام والأحساء: هو التعاون مع الشركات المتخصصه فى تنضيف الشقق وطبعاً بنقدر نعتمد على الشركات المتخصصه فى تنضيف الشقق بالكامل وده لان الشركات المتخصصه فى تنضيف الشقق عندها عمال بيقومو بتنضيف الشقق وطبعاً بكل محتوياتها
    شركة تنظيف كنب بالقطيف
    شركة تنظيف السجاد بالدمام شركة غسيل مكيفات بالدمام سبليت ان شركة غسيل مكيفات بالدمام لديها افضل طاقم من العمال المهرة و المدربين علي مستوي عالي جدا من الاحترافية الشديدة و لديها عدد كبير من الفنين الماهرين و المدربين علي اعلي المستويات من الكفاءة و الخبرة الفائقة و تقوم شركة غسيل مكيفات بالدمام بالتدريب للعمال علي مستوي عالي و ايضا تدريبات شاقة جدا و مكثفة و لذلك فنجد ان العمال لدي شركة غسيل مكيفات بالدمام مدربين علي مستوي عالي جدا
    شركة تنظيف السجاد بالقطيف

    ReplyDelete
  19. شركة تنظيف مكيفات بالدمام تعتبر شركة مؤسسة أنوار طيبة  افضل شركة غسيل كنب بالدمام او شركة تنظيف كنب بالدمام والقطيف والاحساء والجبيل حيث يقوم فريق المؤسسة  بعد اتصالكم بتنظيف الكنب بالدمام مباشره يقوم فريق العمل بمعاينه الكنب المراد غسيل كلنا نعرف جيدا ان هناك مشكله بسبب كثرة الاستخدام للكنب او البطرمه
    تنظيف مكيفات بالدمام
    شركة تنظيف مكيفات بالجبيل فى الدمام او فى المنازل السعوديه يوجد مشكله فى تغير لو ن الكنب مما يؤدى اللى الحاجه اللى عمليات غسيل ونظافه للكنب بالدمام الدينا فريق العمل مخصص فى عملية غسيل الكنب ونظافته بالدمام ليس هذا فقط نقوم عملية غسيل لفرش الكنب بالدمام لاشك ان الكنب له عمليات استخدام ولابد ان يكون منظره رائع دائما لهذا
    شركة تنظيف مكيفات بالقطيف
    شركة تنظيف مكيفات بالخبر قوم ب غسيل فرش الكنب بالدمام و غسيل السجاد بالخبر وغسيل السجاد فى الخبر بعد ذلك تنظيف الكنب وعملية غسيل كامله للكنب لن يقوم فريق العمل بغسيل الكنب بالمياه كما يحدث ولكن لديا معدات ومنظفات عامليه مشهوره فى عملية التنظيف نقوم باستخدامها فى عملية تنظيف فرش الكنب ليس هذا فقط نقوم بغسيل السجاد بالدمام لدينا فرشاه كبيره مخصصه لنظافه السجاد ومنظفات خاصه بالسجاد لاتؤثر عليه بل تزيده جمالا ونظافه

    ReplyDelete